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痛风高发季来袭：七月八月患者激增，空调（温度竟是）隐形推手！本文转自【北京晚报微信公众号】；
七八月，北京大学人民医院接诊的痛风患者数量明显增加，且年轻化趋势明显。该院风湿免疫科医生靳家扬介绍，这与天气炎热、饮食及作息不规律等因素叠加有关。他“点名”多款热门饮食组合堪称“痛风套餐”，市民要格外当心。
近日，大学生小邢在与同学聚餐后，左脚第一跖趾关节（大脚趾根部和脚掌连接的关节）突发红肿、灼热，疼得无法着地行走，他赶忙来到北大人民医院就诊。接诊的靳家扬了解到，小邢一年前体检时就已查出血尿酸水平超标，但由于没有出现任何不适症状，他并未在意。
小邢体型偏胖，平常爱喝含糖饮料，蔬果摄入少，运动也少。“正是长期的高嘌呤饮食和超标的果糖摄入，使他的血尿酸水平持续攀升，最终在一次聚餐的高嘌呤‘冲击’下，诱发了急性痛风性关节炎。”靳家扬说。
“像小邢这样的年轻患者如今十分常见。”靳家扬介绍，目前，我国高尿酸血症人数已接近1.8亿人，年轻人因饮食、作息不规律诱发痛风的案例逐年增多。“无症状高尿酸人群忽视干预，是突发急性痛风的主要诱因。”
靳家扬介绍，天热出汗多、补水不足，会导致尿量减少，肾脏排尿酸能力下降，血尿酸浓度升高。长期待在低温空调房，四肢关节温度偏低，尿酸盐更容易析出结晶、沉积，夜间静止状态下容易突发疼痛。同时，烧烤、啤酒、甜饮等饮食流行，再加上熬夜、作息紊乱的现象普遍，多重因素共同提高了痛风发作的风险。
医生提示，尿酸超标者、有痛风家族史者、肥胖人群、长期饮酒者、偏爱高嘌呤食物者、老年人等是痛风发病的高风险群体，需重点防控。
靳家扬建议市民：日常优先选择鸡蛋、低脂牛奶、蔬菜等低嘌呤食物，少吃动物内脏、浓肉汤；每日饮水2000至3000毫升，尽量少喝甜饮料、酒精饮料；用餐时最好先吃蔬菜、再吃主食、最后吃肉。同时空调温度不要低于26摄氏度，做好关节保暖，规律作息避免熬夜。“痛风患者不能‘不痛就停药’，要遵医嘱长期规范治疗。”
医生点名4款“痛风套餐”
酒精代谢时产生的乳酸会与尿酸在肾脏“争抢”排泄“通道”。海鲜（尤其是贝类、虾蟹、沙丁鱼、凤尾鱼）嘌呤含量极高。两者同时摄入，会出现叠加效应，让尿酸浓度在短时间内升高。
组合二：烧烤+动物内脏+啤酒
羊肉串、烤腰子、烤鸡心等嘌呤含量极高，经炭火烤制后水分蒸发，嘌呤进一步浓缩。
组合三：高嘌呤食物+含糖饮料/果汁
含糖饮料中的果糖会促使身体产生更多尿酸，同时抑制肾脏对尿酸的排泄。可乐、奶茶、果汁是年轻人尿酸飙升的重要隐形推手。
肥牛、肥羊、毛肚、海鲜丸嘌呤含量高，大量嘌呤会溶解在久煮的火锅汤里。
北京晚报 记者 孙乐琪 通讯员 钟艳宇
成长的秘密第十八集
温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。成长的秘密第十八集温州8月28日电(邵燕飞 张益聪)东海之滨，瓯江之畔。2026民营经济创新发展大会暨知名民企助力浙江高质量发展活动9月8日—9日将在浙江温州盛大启幕。大会以“创新聚势·赋能未来”为主题，届时将云集全国头部民企掌门人、知名专家、顶尖科研机构及金融机构代表等600余位重量级嘉宾，共话创新之道、共谋增长新篇。 本届大会会址地——温州园博园中国馆。主办方 供图 当创新驱动跃升为高质量发展的核心引擎，民营企业正以科技为笔、以创新为墨，奋力书写新质生产力的时代答卷。本次大会实地考察、主旨大会、产业对接环环相扣，多项民企创新成果发布、项目落地，形成“1+3+2+3”的大会议程亮点。 “1”是一场主旨大会：9月9日上午，2026民营经济创新发展大会将在温州市园博园国际会议中心隆重举行，本次大会由全国工商联、浙江省人民政府共同主办，将汇聚国家部委、地方政府，以及产学研各方等众多重量级嘉宾，为民营经济擘画创新蓝图、注入澎湃动能。大会期间还将同步推出“浙里创新万物生长”成果展，全景展现浙江民营经济发展活力与创新生态优势。 “3”是大会将集中发布的三大权威成果：《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》《2026民营企业研发投入、发明专利500家榜单》，以及“2026年民营企业发展新质生产力案例”，并同步启动民营经济标准创新周。 其中，《2026研发投入前1000家民营企业创新状况报告》围绕研发投入、创新载体、知识产权、标准化、转化应用、国际竞争六大维度对民营企业创新状况进行系统评估；民营企业发展新质生产力案例，则聚焦技术攻关、产学研、产业链协同、数智绿色改造、标准质量、人才机制六大方向遴选，生动展示国内民营企业阶段性创新成效。 “2”是两份重量级倡议发布。大会将发布《民营企业加强基础研究温州倡议》《全国工商联商会团体标准工作提质升级倡议》。一者鼓励民企提升原始创新能力，筑牢发展根基；一者打造优质团体标准引领产业高质量发展，营造良好生态，点面结合形成推动民营经济创新发展的“组合拳”。 中国(温州)数安港。主办方 供图 “3”是三大产业专题活动。精准对接浙江产业版图，力求将全国优质民企资源与地方生态深度耦合，形成民企创新力的乘数效应。新能源专场全链贯通——从锂电材料到风电装备，再到智慧能源解决方案，全景式呈现浙江“核风光水蓄氢储”的完整产业链优势；智能经济专场聚焦“AI+产业”落地，覆盖工业互联网安全、数据智能、人形机器人、产业互联网平台等数字生态关键节点，因地制宜推动数实融合；生命健康专场则锁定“脑机接口”与“精准营养”两大前沿赛道，以小切口撬动大孵化器集群的深层潜能，助力产业布局向高精尖跃升。 9月8日，与会嘉宾还将实地考察多个温州前沿科创、服务平台与标杆企业，在行走中感知创新脉动。 这场高规格、多维度、重实效的年度盛会，不仅是对民营经济创新发展成果的集中展示，更是面向未来的一次战略动员。